вежбе за бол у доњем делу леђа

Најбољи начин за ублажавање болова у леђима је вежбање. Лумбаго је хронични проблем са којим се суочавају људи који пуно седе и стоје. Уз неколико једноставних вежби, можете се ослободити болова у доњем делу леђа.

Колико пута дневно и колико понављања ових терапијских покрета у доњем делу леђа је објашњено у нашој пракси.

Када дођете у болницу са лумбалном хернијом, након прегледа лекара, специјалисти вам показују лековито физичко васпитање за струк. За ове покрете довољан је једноставан кућни тепих који лако можете извести код куће и није потребна друга опрема. Када тренирате за бол у доњем делу леђа, хернирани диск ће зацелити и моћи ћете се угодније бавити свакодневним животом.